陽明山上三、四月的海芋謝了，接著五、六月的繡球花盛開，有時下意識的感嘆光陰啊光陰啊，究竟都跑到哪兒去啦？！歲月看似無情悄然的流逝， 但定睛的看看這些大自然隨著日月更迭的變化，花開了、花落了，會明白時間的逝去並不徒勞，在失去了什麼的同時，也許也正成就著什麼。
- 7月 19 週日 202000:55
【飛與行的記憶】國內行的∣台北：陽明山繡球花季－頂湖大賞園
陽明山上三、四月的海芋謝了，接著五、六月的繡球花盛開，有時下意識的感嘆光陰啊光陰啊，究竟都跑到哪兒去啦？！歲月看似無情悄然的流逝， 但定睛的看看這些大自然隨著日月更迭的變化，花開了、花落了，會明白時間的逝去並不徒勞，在失去了什麼的同時，也許也正成就著什麼。
- 2月 02 週日 202008:56
【飛與行的記憶】國內∣台北：赤峰街
『城市就像一塊海棉，吸汲著這些不斷涌流的記憶的潮水，並且隨之膨脹著。
對今日齊拉的描述，還應包含齊拉的整個過去，然而，這座城市不會訴說它的過去，而是像手紋一樣包藏起來，
它被寫在街角，在窗格的柵欄，在階梯的扶手，在避雷針的天線，在旗杆上，
每一道印記都是抓撓，每個小地方，都一一銘記了刻痕、缺口和捲曲的邊緣。』
- 1月 16 週四 202000:00
【飛與行的記憶】國內∣台北：亞洲５０家最棒咖啡館－Rufous coffee
亞洲最棒５０家咖啡館，第１６名－Rufous Coffee Roasters！
Rufous Coffee 早已是台北市的名店，木質調的裝簧充滿著１９６０年代懷舊的感覺。如果說第一名興波咖啡Simple Kaffa（點我！點我）是以創辦人堅強的煮咖啡工藝征服了網友及編輯群，那 Rufous Coffee 就不得不提他靠自家的烘培豆，無論是品質極高的義式濃縮還是手沖單品收服了老咖啡迷的味蕾。
- 1月 15 週三 202001:31
【飛與行的記憶】國內∣台北：亞洲５０家最棒咖啡館－興波咖啡 SIMPLE KAFFA
２０１９年９月的時候，國外的一個知名旅遊網站 Big 7 Travel 公佈了一個由廣大網友及編緝群評選出「亞洲５０家最棒的咖啡館－The 50 Best Coffee Shops In Asia」的排行，台灣入榜了三家，其中第一名，更是由台灣的興波咖啡SIMPLE KAFFA拿下。
- 9月 26 週三 201821:07
【飛與行的記憶】國內行的∣台北：黑森林
Autumn shows us how beautiful it is to let things go.
秋天像我們展示，放下有多美。
- 9月 25 週二 201811:27
【飛與行的記憶】國內行的∣ 七星山主峰+東峰+夢幻湖
記憶𥚃，這應該是我第三次來登七星山主峰＋東峰了。
前二次都是山下大太陽，戴了防曬係數很高的遮陽帽，還塗了厚厚的防曬乳，但就在我愈登愈高的中途，氣候丕變，不得已只好中斷行程。
- 10月 26 週一 201521:19
【飛與行的記憶】國內行的︱台北：VVG Hideaway 好樣祕境
VVG Hideaway 好樣祕境。
嚴格說起來，我應該算得上是好樣的小鐵粉吧。
從好樣的第一家早午餐餐館 VVG Bistro 開始，VVG Table，VVG BonBon，VVG Something，VVG Thinking..., 爾後，每隔一段時間，只要聽聞好樣又開了什麼新店，幾乎是毫不猶豫的把它載入行事曆的日程表中，然後便開始呼朋引伴著看哪一天可以順道或者專程的拜訪。
- 5月 06 週三 201513:17
【飛與行的記憶】國內∣台北：新店和美山夜觀賞螢
午后，陽光和烏雲總是輪替佔據著台北的上空。陣雨來得又快又急，劈哩啪拉落了一陣之後，原本黑壓壓的天幕裂開了一條巨大的縫細，陽光從細縫中露出鋒芒，很快的又把雨點收得乾乾淨淨…，這幾天到了傍晚一直都是這樣的天氣。出發前還在盼望，很有可能是今年最後一批的賞螢行程，但願別泡在雨水裡才好啊。
- 2月 17 週二 201523:47
【飛與行的記憶】國內行的∣台北：陽明山轉山
離不開大自然；尤其在這麼溫柔平和的天氣底下，皮膚感受了溫度，目光接收了色彩…，外在的感知一旦被豐富美好充滿，身體裡也就沒有餘地可囤積那些茅塞思緒，在這裡腦袋整個放開了，好心情也無遮無攔地一瀉千里。
中國年前的最後一個週末假期，當務之急的年終除舊佈新家務整理且先擺放一邊，趁著風和日平，先讓我到山裡過過我心目中真正所謂貴婦的日子；散步走路，吃吃野菜土雞，吸飽山裡的空氣陽光，回頭蹲在家裡洗衣擦地時，我便甘之如怡，我知道我會是一名知足又快樂的人妻。
- 1月 30 週五 201508:43
【飛與行的記憶】國內行的∣台北：八煙聚落與八煙野溪溫泉
孩子上了國中進了籃球校隊之後，幾乎是沒有了週末家庭日的生活。週二至週六間，每天5點半起床，六點十分送他進校門晨練，星期日用完午餐之後，整個下午便都泡在球場裡渡過了。
對於我們這樣慣於在週未全家總是要東跑跑西走走的雙薪家庭來說，在忙忙碌碌了五個工作日之後，能在星期六日相約爬爬山分享心情，能時不時人來瘋的說走就走，揹起行囊任性的來個二天一夜的城市小旅行…成了日復一日平凡生活裡的一點點不平凡。我和先生都是愈動愈有活力的人，這些小小的恣意妄為，像是五顏六色的維它命營養品，心裡放鬆身體補充了熱能，於是星期一才又有股衝勁好好的工作上班。
【Kaffee Kantate 咖啡康塔塔】 (1)