靜靜的聽我說

■　腹式美容保養品：膠原蛋白粉【★★★★★★】

所謂腹式美容保養品，其實就是吃或喝進肚子裡的美容健康輔助食品。像抗氧化的葡萄籽、Q10、膠原蛋白粉（錠或液）…等。

對於膠原蛋白我們並不陌生，不管在保養品、彩妝品、面膜、腹式美容食品…我們常可以看見裡頭含有膠原蛋白的成份。而膠原蛋白的萃取，日產的多半來自魚骨，而歐美產的則從牛、豬身上取得較多。效果方面，一般來說：吃得比搽得有效，粉比錠來得容易被人體吸收，而喝的膠原蛋白液，為了順口好喝，所以較甜，熱量較高，費用也相對的昂貴。


【關於膠原蛋白】
膠原蛋白是構成身體架構的最主要物質，存在於身體的各種組織與器官之中。人體中含有30~35都是由膠原蛋白所構成，在皮膚中更佔了70~75%，從頭髮、眼睛角膜、牙齒、皮膚、軟骨、筋、鍵、韌帶、指甲、內藏、子宮、胃、腸、血管中均含有大量的膠原蛋白。

【膠原蛋白的作用】
膠原蛋白在這些器官和組織中扮演結構上的支撐體，就像是房子的樑柱一樣。它能把組織或器官的細胞黏結在一起，固定這些細胞，使其形狀固定且不會任意移動，並且能吸收外來的壓力，如此組織或器官才能避面變形與損傷，並可穩定水分、於皮膚或骨骼組織之中。
　
【缺少膠原蛋白會如何？】
身體肌膚：彈性不佳、不光滑、易產生老化皺紋、膚色蒼白、傷口不易癒合、易產生疤痕。
顏臉肌膚：缺乏彈性、易起皺紋、保養品不易吸收、亦形成粉刺及青春痘。
毛髮指甲：頭髮容易分岔斷裂、指甲易斷裂且灰暗無光澤。
氣管組織：纖毛功能降低易感染疾病。
血管組織：血管組織易老化，失去彈性與韌性，易形成心臟血管疾病，易使血液循環不良。
關節骨骼：軟骨及筋腱缺乏韌性與彈性，易產生運動傷害；無法固定鈣質，易形成骨質疏鬆、彎腰駝背、關節軟
　　　　　骨退化。

【什麼情況需要多補充膠原蛋白？ 】
美容養顏需求者：皮膚真皮中除了水分，70%均為膠原蛋白，但膠原蛋白會隨著年齡增長而流失，多補充可使皮
　　　　　　　　膚嬌嫩、細緻、緊實，光滑有彈性，頭髮柔亮，指甲光澤不易斷裂。
長期負重的勞動／運動者：勞動／運動後的補充可避免運動傷害。
幫助成長發育：膠原蛋白可強化骨質的形成，避免因老化而矮化或者彎腰駝背。
有軟骨組織酸痛者：例如老年人的骨頭關節退化引起的酸痛。
手術開刀者：有助於傷口皮膚及組織的癒合與復健。
水晶體缺乏彈性引發的老人性白內障者：補充膠原蛋白可改善水晶體的彈性，避免因水晶體氧化變成白內障。
減重者：睡前飲用膠原蛋白可幫助脂肪分解旺盛、增加肌肉減少脂肪。

↑【AFC膠原蛋白粉】
AFC／宇勝淺山，是日本第一保健食品股王。每一份量（包）２公克，內含有１７４５毫克的魚膠原蛋白。已用白桃及蔓越莓調味，所以沒有腥味，可以直接將膠原蛋白粉倒入口中食用。每日一包，共３０包裝，售價：１６００元。

↑  【MEIJI膠原蛋白粉】
MEIJI／明治，產地：日本。每天一匙７公克即可攝取到魚膠原蛋白５０００mg。沒有調味，如果味道不能接受者，可加入任何飲料中：咖啡、果汁、豆漿…食用。２８日份。售價：９７２元。

【疑問之三：做完果酸換膚之後，是不是絕對不可以曬到太陽？】
不是的。事實上，做完果酸煥膚後需要強調防曬，是因為做果酸換膚的訴求就是美白抗老化，而且換膚後皮膚變白，會較易受到日光的傷害，所以需要加強防曬工作，而果酸本身並沒有光敏感性，因此防曬是避免療程效果不彰。

以上資料來源：北醫皮膚科提供

■　美妝小物

↑【 假睫毛夾／－★】
圓弧的設計非常適合眼窩的弧度，據包裝上的說明說是可以更輕鬆的戴上一體成型的假睫毛。用法：1．將假睫毛放在圓弧輔助器的底座上。2．用夾子將假睫毛夾起。3．放置於假睫毛黏載的地方。

使用心得：步驟1，將假睫毛放在底座上，不上膠放不上去，上了膠又夾不起來。而且每人的眼窩弧度不同，還是用假睫毛專用的夾子較適合。

↑【MAYBELLINE的睫毛膏／★★★★★】
最新上市的商品 - 快捷摩天濃。一直是Mabyelline的愛用者，新品一上架當然要買來試試看。

這款睫毛膏添加膠原蛋白成份 + 超大濃量刷頭，除了一刷瞬間10x濃密，使用最大心得是相較於一般的淡濃密睫毛膏，這款真的較能抗糾結，而且不易結塊。許多時後常覺得它們家的睫毛膏，不管在濃密、捲翹、還是防水、防糾結方面，使用起來要比專櫃的知名品牌還來得好用，而且價錢也實惠許多。